En un mundo donde la salud ósea a menudo pasa desapercibida, es crucial recordar la importancia de cuidar nuestros huesos y prevenir la osteoporosis, una enfermedad que debilita los huesos y aumenta el riesgo de fracturas.
La osteoporosis afecta a millones de personas en todo el mundo, especialmente a mujeres posmenopáusicas, pero su prevención puede comenzar en cualquier etapa de la vida.
La osteoporosis puede ser influenciada por factores genéticos, la falta de actividad física, una dieta baja en calcio y vitamina D, así como el consumo excesivo de alcohol y tabaco. Para combatir estos riesgos, se recomienda:
Los especialistas aconsejan consumir alimentos ricos en calcio, como lácteos, vegetales de hoja verde y frutos secos. Mantenerse en ejercicio físico, evitar hábitos nocivos como el alcohol o el cigarrillo y chequeos médicos regulares.
La osteoporosis puede ser tratada por un médico reumatólogo o un endocrinólogo. En la Clínica Acosta Ortiz contamos con la Doctora Elizabeth Jiménez, médico endocrinólogo de amplia trayectoria, quien puede brindar atención oportuna.
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